Služby
Diagnostika
Každá terapie začíná důkladnou diagnostikou. Nejde jen o to, kde bolí, ale proč. Kladu důraz na funkční souvislosti v těle – jak se pohyb přenáší, co ho omezuje a jaký má člověk celkový pohybový vzorec.
Využívám kombinaci klasického klinického vyšetření, poznatků z myoskeletální medicíny a diagnostických principů metody DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace), především vyšetření pohybových stereotypů. Ty poskytují cenné informace o kvalitě motorické kontroly, dechovém vzorci a stabilizaci trupu.
Co sleduji při vyšetření:
- Pohybové stereotypy – jak tělo reaguje při základních pohybech (např. dřep, výpad, předklon), jaká je kvalita řízení pohybu, dechový vzorec, stabilizace trupu.
- Držení těla a zatížení segmentů – hledám asymetrie, přetížené oblasti nebo poruchy napřímení.
- Palpace – ručně zjišťuji změny napětí ve svalech, fasciích i v oblasti kloubních spojení.
- Testování hybnosti – aktivní i pasivní pohyb v kloubech, porovnání rozsahů a kvality pohybu.
- Neurologické testy – vyšetření reflexů, senzitivity, svalové síly.
- Specifické funkční testy – pro různé segmenty pohybového aparátu (SI skloubení, rameno, koleno, páteř atd.).
Mým cílem není jen „označit problém“, ale pochopit celý jeho kontext. Někdy je bolest jen špička ledovce. Diagnostika proto pokračuje i během terapie – sleduji, jak tělo reaguje, a podle toho upravuji přístup.
Manuální terapie
Manuální terapie je cílená práce rukama, která slouží k ovlivnění pohybového aparátu, odstranění bolestí a obnovení funkce svalů, fascií a kloubů. Nejde ale jen o „uvolnění“ – cílem je ovlivnit příčinu potíží, zlepšit napětí v měkkých tkáních a podpořit koordinaci pohybu.
Ve své praxi kombinuji dva hlavní přístupy:
Fasciální manipulace dle Stecco
Tento systém vychází z detailního anatomického a funkčního studia fascií – pojivové tkáně, která prostupuje celé tělo. Fascie obalují svaly, orgány i nervy a podílejí se na přenosu sil, stabilitě i koordinaci pohybu. Pokud dojde k poruše v jejich napětí nebo skluzu, může se objevit bolest, omezení pohybu nebo funkční nerovnováha.
Fasciální manipulace pracuje s konkrétními body ve fasciální síti (tzv. koordinační a fúzní centra), jejichž porucha může ovlivnit pohyb v daném segmentu i vzdáleně. Techniky směřují do hlubších vrstev fascií a často pomáhají tam, kde běžné postupy selhávají.
Manuální techniky dle Lewita
Tradiční přístup české myoskeletální medicíny zaměřený na poruchy kloubní funkce, svalového napětí a reflexních změn. Využívám měkké techniky, mobilizace, postizometrickou relaxaci i ošetření spoušťových bodů. Tyto techniky pomáhají odstranit blokády, upravit napětí v pohybovém aparátu a obnovit přirozený pohybový vzorec.
Manuální terapii vždy začleňuji do širšího terapeutického postupu. Po uvolnění následuje aktivace a trénink pohybu, aby se efekt udržel a tělo fungovalo dlouhodobě bez potíží.
Pohybová terapie
Pohyb je nejpřirozenější cestou k obnovení funkce a návratu k bezbolestnému životu. V terapii využívám přístupy založené na principech vývojové kineziologie, které pomáhají zlepšit stabilitu, koordinaci a správné zapojení hlubokého stabilizačního systému.
Vývojová kineziologie a její přístupy (DNS, Brunkow, FDS)
Opírám se o koncepty vývojové kineziologie, které vycházejí z motorického vývoje dítěte v prvním roce života. Právě v tomto období se tvoří základní pohybové vzory a strategie stabilizace, které pak využíváme celý život – často však v nevhodných podmínkách a s nesprávnou koordinací.
V terapii pracuji zejména podle principů:
- DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) – moderní přístup profesora Koláře, který obnovuje přirozené zapojení stabilizačního systému pomocí poloh a pohybových vzorů známých z vývoje dítěte.
- Brunkowova metoda – starší, ale nadčasový přístup, který využívá cílenou aktivaci svalových řetězců pomocí opory horních a dolních končetin. Je základním kamenem mnoha dnešních metod a ve spojení s DNS tvoří silný terapeutický nástroj.
- Funkční dynamická stabilizace (FDS) – principy práce s oporou, tlakem, tahem a nastavením osového systému v pohybu. Důraz je kladen na plynulost, propojení dechu s pohybem a aktivní kontrolu těla v prostoru.
Cílem je naučit tělo znovu používat účinné a zároveň šetrné strategie stabilizace a pohybu. Práce s těmito koncepty pomáhá při bolestech zad, kloubních blokádách, přetížení z jednostranných stereotypů i při návratu po úrazech.
SM principy – aktivní stabilizace a práce v ose
Doplňkově využívám i cvičení s elastickým lanem, inspirované tzv. spirální stabilizací. Tento přístup podporuje aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zlepšuje držení těla a koordinaci. Pohyb je veden ve vzpřímené ose těla a propojen s dechem.
Spirální principy jsou užitečné zejména tam, kde je třeba aktivně zapojit celé tělo v pohybu – například při bolestech zad, svalových dysbalancích nebo u lidí s jednostranným přetížením. Vnímám je jako účinný doplněk, pokud jsou správně nastaveny a individualizovány.
Aplikace radiální rázové vlny
Ve spolupráci s Ivo Faflíkem, FAF Medic s.r.o. nabízíme aplikaci radiální rázové vlny v kombinaci s aplikátorem V-Actor. Díky aplikátoru bude aplikace efektivnější a příjemnější.
Hlavními indikacemi jsou:
- Ostruha patní kosti / plantární fasciitida
- Bolest ramene s kalcifikacemi nebo bez nich
- Kalcifikovaná tendinitida (syndrom rotátorové manžety ramenního kloubu)
- Kalcifikující bursitida
- Bolest Achillovy šlachy
- Proximální iliotibiální bursitida
- Tendinitida trochanterického úponu
- Radiální nebo ulnární epikondylitida humeru ("tenisový" či "golfový" loket)
- Patelární tendinopatie ("skokanské" koleno)
- Syndrom tibiální hrany
- Úponové tendinitidy obecně
- Svalové spoušťové (bolestivé) body
Rehabilitace po úrazech
Rehabilitace po úrazu musí vycházet z typu poranění, zvolené léčby (konzervativní vs. operační) a aktuální fáze hojení. Každý úraz má svůj průběh – ale zásady správné regenerace zůstávají stejné: nepřetěžovat, neztrácet čas, vést tělo zpět k funkci krok za krokem.
Při terapii kombinuji osvědčené postupy a doporučené protokoly s individuálním přístupem. Sleduji nejen strukturu a diagnózu, ale i aktuální klinický stav, reálné možnosti a cíle pacienta.
Jak rehabilitace probíhá
- Vedení od akutní fáze přes návrat k běžnému pohybu až po plnou sportovní nebo pracovní zátěž.
- Postupné a bezpečné dávkování zátěže podle hojení a reakce tkání.
- Obnova rozsahu pohybu, stability, síly a koordinace.
- Aktivní terapie s důrazem na pohybové stereotypy a stabilizační systém.
- Edukace pacienta a domácí plán pro urychlení regenerace.
- Pravidelné hodnocení efektu terapie a přizpůsobení postupu.
Při terapii využívám prvky z vývojové kineziologie (DNS), sensomotorického tréninku, silově-stabilizačních cvičení a dalších metod podle potřeby. Cílem je návrat k plné funkci – bez kompenzací a bez rizika přetížení.
Konzultace pro sportovce
Sportovní výkon stojí na kvalitním pohybu – a právě ten se často ztrácí pod náporem jednostranné zátěže, únavy nebo špatně nastaveného tréninku.
Nabízím cílené konzultace pro sportovce všech úrovní – od hobby až po závodní. Společně se podíváme na to, jak tvoje tělo funguje, kde se hromadí napětí, co může limitovat výkon nebo zvyšovat riziko přetížení a zranění.
Co konzultace obsahuje
- Vyšetření pohybových stereotypů (vývojová kineziologie, DNS, Brunkow).
- Analýza držení těla, pohybu, dechu a funkce hlubokého stabilizačního systému.
- Hodnocení mobility, síly a svalové rovnováhy.
- Jasné vysvětlení nálezů a doporučení konkrétních cvičení nebo úprav tréninku.
- V případě potřeby návrh další terapie, regenerace nebo kompenzace.
Konzultace není jen řešením přetížení nebo bolesti – je také účinnou prevencí zranění. Pomáhá odhalit slabá místa dřív, než se projeví problém. V praxi pracuji nejčastěji se sportovci z brazilského jiu-jitsu, hokeje, fotbalu a běhu, ale principy, které používám, platí napříč disciplínami.
Vycházím z klinických poznatků i vlastních zkušeností ze sportu. Mým cílem není měnit tvůj styl – ale pomoci ti udržet tělo v rovnováze, zvládat zátěž a podávat dlouhodobě kvalitní výkon.
Skupinové cvičení
Chceš se hýbat smysluplně, bez přetížení a s ohledem na to, co tvé tělo skutečně potřebuje? Skupinové cvičení v T-Reh je zaměřené naudržení funkční mobility, stabilitu a kompenzaci běžné pracovní zátěže – ne na honění výkonu.
Cvičíme ve skupině maximálně 15 lidí, aby bylo možné zachovat kvalitu provedení, individuální vedení a zpětnou vazbu.
Základ tvoří principy vývojové kineziologie (DNS, Brunkow), které respektují přirozenou funkci těla a pomáhají zlepšit držení těla, dýchání i aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Lekce jsou pestré, vedené srozumitelně a s důrazem na techniku.
Pro koho je cvičení vhodné
- Pro všechny, kdo chtějí udržet pohyb bez bolesti.
- Jako prevence přetížení a ztuhnutí při sedavém zaměstnání.
- Jako doplněk ke sportu nebo fyzicky náročné práci.
- Po ukončené rehabilitaci jako dlouhodobá péče o tělo.
Vše probíhá v přátelské atmosféře – většina účastníků se zná, podpora a pohoda jsou pro nás stejně důležité jako pohyb samotný. Přijď si zacvičit tam, kde nejde jen o výkon, ale o dlouhodobou pohodu a zdravý pohyb.
Workshop pro firmy
Bolest zad, ztuhlý krk, brnění rukou nebo únava ze sezení? Dlouhodobá práce u počítače si vybírá daň. Nabízím praktické workshopy, které pomohou zaměstnancům lépe porozumět svému tělu, naučit se kompenzovat jednostrannou zátěž a předcházet problémům pohybového aparátu.
Workshopy vedu tak, aby byly praktické, srozumitelné a rovnou využitelné v každodenním režimu . Nejde o suchou teorii – každý účastník si vše vyzkouší a odnese konkrétní tipy do praxe.
Témata workshopu
- Bolesti krční páteře – proč vznikají a jak jim předejít.
- Syndrom karpálního tunelu a přetížení ruky.
- Ergonomie sedu – mýty vs. realita (sed není nepřítel!).
- Bolesti zad při sedavém zaměstnání – co s tím.
- Praktická cvičení – kompenzace, aktivace, uvolnění.
Jak to probíhá
- Jednodenní workshop přímo ve vašich prostorách.
- Možná i forma vícedenního teambuildingu s pohybovým programem.
- Kombinace výkladu, ukázek a vedeného cvičení.
- Pro skupiny cca 10–20 lidí.
- Zaměřeno na běžné zaměstnance, nejen sportovce.
Vycházím z praxe fyzioterapeuta i lektora – a vím, že lidé ve firmách potřebují reálné řešení, ne zázračné návody. Ukážeme si, jak ulevit tělu i bez převlékání do sportovního a jak udržet tělo v kondici, i když trávíš celý den u stolu.
